Dança

Você sabia que dançar faz bem para o corpo? Pode ser qualquer tipo de dança: ballet, jazz, streetdance, ou até mesmo aquela dancinha que você faz nas festas...
Quando o seu corpo se movimenta você está perdendo calorias, e dependendo do ritmo e de quanto tempo você fica dançando, você consegue até perder algum peso!
Além disso qualquer exercício faz bem pra saúde, e a dança não deixa de ser um exercício. Ela pode melhorar a sua respiração e "definir" algumas partes do corpo...
* Se você quiser realmente emagrecer dançando tem que fazer no mínimo 1h por dia, mas lembre-se de começar aos poucos... E não se assuste porque você vai sentir bastante dor muscular no início...

Espero que gostem..
Beijos
LVL